1°P, 2°Q: Semana 1 - Clase #3

Semana 1:

Jueves, 22 de octubre de 2020

Educación Física

Clase #3

Actividades:

Comenzamos la clase conversando entre la todos sobre el fútbol. Aprendí que en el fútbol hay cuatro fundamentos básicos: control del balón, conducción del balón, paso del balón y remate o tiro a puerta. También reforcé que las reglas de este deporte son: tener equipos de 11, no usar las manos y no violencia, o se lo considera como falta. Incluso vimos sobre algunos jugadores de fútbol quienes actualmente han jugado en otros países a pesar de Ecuador:

• Enner Valencia
• Christian Ramírez
• Antonio Valencia
• Alex Aguinaga
• Nadia Molina (una ex-alumna de COPOL)

De ahí, hicimos un calentamiento que duró mucho tiempo, como 20 minutos. Hacía frío por el central de aire, el cual no se podía apagar. Intenté hacer todos los ejercicios bien, el cual sí resultó. Adicionalmente, realicé los mismos ejercicios que siempre hago, saltos laterales agachados más tocando el piso de cada extremo con ambas manos, saltos de coordinación, polichilenas y saltos en dos pies.

Después del buen calentamiento, desarrollamos ejercicios de control de balón. Aquí están todas estas actividades:

• Rodar la pelota con el pie derecho y viceversa.
• Lanzar la pelota, rebotarlo con la cabeza y después cogerlo.
• Lanzar la pelota, rebotarlo con un hombro y después cogerlo.
• Lanzar la pelota, rebotarlo con una rodilla y después cogerlo.
• Lanzar la pelota, rebotarlo con ambas rodillas y después cogerlo.
• Lanzar la pelota, patearlo con un pie al mismo lugar y después cogerlo.

Estos fueron difíciles de hacer porque no tenía una pelota y tenía que usar una de fútbol americano. Sin embargo, logré hacer bien las complicadas para mí al menos una vez, y las otras las hice unas veces bien.

Reflexión:

Hoy fue difícil realizar las actividades debido al frió del central de aire que no se podía apagar y la pelota de fútbol americano que tenía que usar porque perdí mi balón en casa. Para la próxima clase, voy a cambiarme a un mejor lugar de trabajo para quitarme el problema del frío de encima. Por otro lado, me siento un poco orgulloso de resolver mis problemas e intentar hacer los ejercicios con lo mejor que pude tener.

En esta clase, fui audaz, íntegro, y fomenté la habilidad de Autogestión resolviendo por mi cuenta cómo resolver mis problemas que tenía e intentando desarrollas las actividades con honestidad y mi mayor esfuerzo. Incluso fui indagador, y desarrollé la habilidad de Investigación investigando sobre los fundamentos básicos del fútbol. Adicionalmente, fui buen comunicador, y apliqué las habilidades de Comunicación y de Sociales participando en clase y colaborando con información de lo que investigué.

Fuentes bibliográficas:

Bermúdez J. (2020). Los fundamentos técnicos para aprender a jugar fútbol en el mundo. Recuperado de https://www.blogger.com/blog/post/edit/3909966343039739030/7622960729922762795