2°P, 1°Q - Semana 7 - Clase #12

 Semana 7:

Lunes, 21 de septiembre de 2020

Educación Física

Clase #12

Actividades:

En este día, se tomó la lección del segundo parcial de esta asignatura. Por suerte, no era una gran sorpresa. Consistía en la misma rutina que hemos hecho durante todas las clases. No era nada nuevo. Bueno, realizamos la misma rutina de ejercicios, y los cambios fueron los siguientes:

• En el calentamiento, desarrollamos ejercicios de coordinación. Los que desarrollé fueron: saltos de coordinación, los mismos saltos extendiendo brazos uno por uno y polichinelas.
• En los ejercicios de fuerza, realizamos ejercicios de reacción. Al inicio, pensé que algunos de los ejercicios de antes eran de reacción, y los realicé. Sin embargo, no lo eran. Entonces realicé velocidad en ambas esquinas de mi lugar de trabajo.
• En los ejercicios aeróbicos, hicimos tres o más tipos de burpees. Yo hice burpee normal, abriendo y cerrando piernas, extendiendo a la derecha y a la izquierda, rodando, con un solo pie y con una sola mano.

De ahí, nos relajamos un poco y hablamos sobre el proyecto de aula. Yo ya grabé mi primer ensayo de mi rutina familiar de ejercicios físicos. Lo subí a OneDrive y envié el enlace al foro de Moodle. Solo falta que el mister lo revise. Si quieren ver el video, váyanse a este enlace:

https://fundaem-my.sharepoint.com/:f:/g/personal/s_izurieta_copol_edu_ec/EsITV_ryaAhLtPsxApM7CkkBGxq48NsD2VcMV6IJJnUCTQ?e=NannHI

Reflexión:

Hoy me siento feliz que haya realizado tantos ejercicios físicos para mejorar mi salud😀. Sin embargo, la lección fue demasiada cansada💦💦. Ya a final no resistía más y quería parar, pero no me rendí y continué lo más que pude. También me siento feliz que haya hecho mi primer ensayo del video sobre la rutina física con mi familia. Espero que le agrade al mister😌.

Fui equilibrado💪, y desarrollé la habilidad Autogestión desarrollando todos los ejercicios físicos y controlando mis emociones. A la vez, fui pensador💭, aplicando la habilidad Pensamiento, pensando rápidamente en cuáles ejercicios puedo hacer cada vez que el maestro decía "ALTO". Por último, fui íntegro😄, y fomenté la habilidad Autogestión asegurándome que nunca pare aunque algunas veces estaba tan exhausto.