2°P, 1°Q - Semana 6 - Clase #11

 Semana 6:

Jueves, 17 de julio de 2020

Educación Física

Clase #11

Actividades:

Este día, el profesor dijo que no puede ver algunas cosas cuando está lejos de la cámara, pero sí los puede ver cuando revisa las grabaciones de noche. Ahí, puede ver veces que algunos no desarrollan bien los ejercicios y se quedan solo parados. Así que hay que asegurar que realicemos ejercicio todo el tiempo si el mister no quiere llamar la atención o incluso bajar el puntaje.

Después, desarrollamos la rutina de ejercicios, con el calentamiento, ejercicios de fuerza y ejercicios aeróbicos. Por cierto, cambié mi set de trabajo físico a mi glorieta porque ahí había mucho más espacio y sí me podían ver de cabeza a pies. Estos fueron los cambios:

• Los ejercicios de coordinación durante el calentamiento fueron saltos cruzando y separando piernas y skip-pi, el cual consiste en correr de puntillas y levantando rodillas.
• En los ejercicios para mejorar la condición física, realizamos los saltos de coordinación mientras sujetábamos un palo y extendíamos los brazos uno por uno. El profesor decidió que lo hiciéramos porque algunos no lo hicieron bien la clase pasada.
• Durante los ejercicios aeróbicos, desarrollamos burpee con una sola mano. Fue algo difícil, pero luego de entenderlo se facilitó un poco.

Reflexión:

Me ayudó cambiarme de lugar porque pude realizar la rutina con más libertad y espacio, teniendo capacidad de moverme más hacia un lado y al otro. Además, me siento bien que pudieron ver todo mi cuerpo en la cámara así asegure al profesor que estoy realizando las actividades con honestidad. Por otra parte, estoy orgulloso que pude desarrollar todos los ejercicios bien, aunque al final estaba muy cansado.

Fui íntegro, y apliqué la habilidad Autogestión desarrollando todos los ejercicios con honestidad y responsabilidad. También fui de mentalidad abierta, pensador, y fomenté la habilidad Pensamiento teniendo en mente una gran variedad de actividades físicas y teniendo la idea de realizar la rutina en mi glorieta.