2°P, 1°Q - Semana 6 - Clase #10

 Semana 6:

Lunes, 14 de septiembre de 2020

Educación Física

Clase #10

Actividades:

Lo primero que hicimos en este día fue conversar sobre ser los mejores y de no exagerar el éxito. Si queremos ser los mejores, entonces hay que hacer las cosas con lo mejor que podamos. Claro, no hay que exagerar el éxito. En otras palabras, no hay que tener demasiadas riquezas como lo tuvo Alejandro Mango, quien, por tener un número exagerado de tierras y riquezas, tenía que cuidarlas siempre y nunca fue feliz ni libre. Terminó siendo esclavo de sus propias conquistas.

Luego, conversamos acerca del video del proyecto de aula. En mi caso, voy a realizar el primer ensayo este fin de semana.

Por otro lado, realizamos, como siempre, la rutina de ejercicios físicos. Aquí apunto los cambios:

• Se realizó un ejercicio de coordinación, el cual fue saltos coordinados sujetando el palo y extendiendo los brazos uno por uno.
• Durante la parte de ejercicios de fuerza, hubo otro ejercicio de coordinación. Ese fue cruzar y descruzar piernas coordinadamente.
• Durante la parte de ejercicios aeróbicos, desarrollamos burpee y rodar en el suelo. Consistía en hacer burpee y cuando extendemos piernas, nos acostamos y rodamos en el suelo una vez. De ahí, lo hacemos otra vea hacia el lado opuesto y seguimos hasta que el profesor diga alto.

Reflexión:

La clase estuvo bien, y logré realizar todos los ejercicios de modo genial👍. Me enorgullece que preste mucha atención cuando el profesor indicaba las instrucciones😃. Mas allá, un aspecto que noto es que durante el calentamiento lo hago perfecto, pero, al finalizar los ejercicios de fuerza, me siento muy cansado. Quizá debo equilibrar mi intensidad en cada parte de la rutina para no terminar demasiado exhausto.

Fui íntegro y desarrollé la habilidad Autogestión 😀 controlando mis emociones y mi disciplina para evitar problemas. A la vez, fui reflexivo y pensador, fomentando la habilidad Pensamiento, considerando que ya debo comenzar con el primer ensayo de mi video y que debo balancear la intensidad en cada parte de la rutina de ejercicios físicos💭.