2°P, 1°Q: Semana 3 - Clase #5

Semana 3:

Jueves, 27 de agosto de 2020

Educación Física

Clase #5

Actividades:

Como siempre, realizamos mucho ejercicio y conversamos sobre el proyecto de aula. Esta vez, me enteré que en la fase de presentación del video, hay que dar saludos, decir lo que vamos a hacer y el objetivo, y explicar una razón de por qué lo haremos. En la reflexión, hay que decir obligatoriamente los objetivos que alcanzamos y mi experiencia del trabajo como monitor.

Luego realizamos la misma rutina de siempre. Hubo calentamiento, con estiramiento, movimientos articulares y calentamiento general, ejercicios para mejorar la condición física, con fuerza, saltos abriendo y cerrando piernas y dominio del balón, y ejercicios de vuelta a la calma, con caminata por el espacio y estiramiento. Sí hubieron unos cambios:

• Los ejercicios de reacción fueron polichilenas por las cuatro direcciones, velocidad en triángulos tocando zapatos al extremo, y burpee extendiendo piernas a la derecha y a la izquierda.
• Me cansé demasiado y pensaba que me podría marear.
• Al parecer, desarrollé el ejercicio físico con excelente calidad.
• Realicé las verdaderas flexiones lo mejor que pude.

Reflexión:

Me siento orgulloso que desarrollé las actividades en una buena calidad y con mucho esfuerzo👍. Aunque me cansaba demasiado al final, intenté realizar bien los ejercicios. Por ahora, sé mejor lo que debo hacer para el video de la rutina de ejercicios en familia😉.

Por otra parte, fui indagador, informado e instruido, buen comunicador😃 y desarrollé las habilidades Investigación y Comunicación preguntando al profesor con respeto para investigar más sobre el proyecto de aula. También fui equilibrado💪 realizando ejercicio físico con un balance adecuado de esfuerzo para no desmayarme.