1°P, 1°Q: Semana 5 - Clase #10
Semana 5
Jueves, 2 de julio de 2020
Educación Física: Prácticas Gimnásticas
Clase #10
Actividades:
Iniciamos con el calentamiento de siempre. No hay nada que retomar. Estoy en el mismo nivel de desarrollo físico en esto. Luego, desarrollamos ejercicios de fuerza. Usamos el método de siempre: 1 serie de 3 series. Empezamos por los abdominales clásicos, que esta vez fueron más fáciles que antes; luego fue moviendo las piernas adelante y atrás acostado, que dolió un poco; después abriendo y cerrando piernas acostado, la cual tuve que hacerlo rápido para luego recuperarme un poquito seguidamente; y finalmente de forma alternada, que estuve algo bien. Después vino lo fácil: ejercicios de fuerza de brazos. Hicimos plancha y levantando brazos una a una. Esas no estuvieron mal.
Reflexión:
Esta clase estuvo parecida a la clase pasada. Pero estuvo un poco más fácil que antes. Los de abrir y cerrar piernas los tuve que hacer rápido para que no se me cayeran al suelo. Ahí fue donde fui de mentalidad abierta y pensador, desarrollando las habilidades Pensamiento y Autogestión. Otro punto que tengo que notar es que en todas las clases soy íntegro y audaz realizando nuevos ejercicios cada clase.
Jueves, 2 de julio de 2020
Educación Física: Prácticas Gimnásticas
Clase #10
Actividades:
Iniciamos con el calentamiento de siempre. No hay nada que retomar. Estoy en el mismo nivel de desarrollo físico en esto. Luego, desarrollamos ejercicios de fuerza. Usamos el método de siempre: 1 serie de 3 series. Empezamos por los abdominales clásicos, que esta vez fueron más fáciles que antes; luego fue moviendo las piernas adelante y atrás acostado, que dolió un poco; después abriendo y cerrando piernas acostado, la cual tuve que hacerlo rápido para luego recuperarme un poquito seguidamente; y finalmente de forma alternada, que estuve algo bien. Después vino lo fácil: ejercicios de fuerza de brazos. Hicimos plancha y levantando brazos una a una. Esas no estuvieron mal.
Reflexión:
Esta clase estuvo parecida a la clase pasada. Pero estuvo un poco más fácil que antes. Los de abrir y cerrar piernas los tuve que hacer rápido para que no se me cayeran al suelo. Ahí fue donde fui de mentalidad abierta y pensador, desarrollando las habilidades Pensamiento y Autogestión. Otro punto que tengo que notar es que en todas las clases soy íntegro y audaz realizando nuevos ejercicios cada clase.
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