1°P, 2°Q: Semana 6 - Clase #10

Semana 6:

Lunes, 23 de noviembre de 2020

Educación Física

Clase #10

Actividades:

Lo primero que pasó es que me enteré que en un partido reciente, Ecuador le ganó a Colombia 6 a 1. ¡Eso es sorprendente! Un puntaje significa que Ecuador nunca pudo haber perdido el partido porque llevaban muy bien la delantera.

Incluso algunos compañeros nos compartieron la información que había que investigar. El primer deporte colectivo en el que COPOL quedó campeón fue baloncesto, en 1998, donde el entrenador era Jorge Santander y el rector era Msc. Abel Alfredo Albán Jaramillo. Yo no logré a encontrar esa información porque era muy difícil de hacerlo y tenía otras cosas importantes que hacer.

Luego de eso, el profesor nos dijo otra frase "La motivación nos impulsa a empezar; el hábito nos hace ganar." Lo reflexionaremos en la clase siguiente porque en ese momento ya eran las 11:39.

Después, observamos un video de 5 ejercicios de fútbol que parecían un poco difíciles, pero con práctica se puede lograr. Aquí está este video:

Estos son los ejercicios que realizamos una vez que ya lo vimos. Sin embargo, no realizamos el calentamiento. Por otro lado, la mayoría de los ejercicios fueron difíciles al principio, pero luego lo aprendí bien y logré dominarlo poco a poco. La más difícil de las 5 es super complicada, y es Dominando el balón a rajatabla. En este ejercicio, hay que rebotar la pelota con la parte superior de ambos pies sin que se salga. Fue muy complicado y hasta ahora puedo hacer solo 2 rebotes continuos.

Reflexión:

Para mí, son geniales estos nuevos ejercicios, así pueda mejorar aún más mis habilidades de fútbol 😁. Aunque la 3 es casi imposible que lo haga 💦💦💦, no me voy a rendir y practicaré más par que lo realice fluidamente. Respecto al video, es un poco gracioso y da nombres creativos a los ejercicios que muestra, el cual me atrae 😄. Adicionalmente, me siento algo avergonzado que no logré encontrar lo que pidió el maestro cuando muchos de mis compañeros sí lo lograron 😓. Es que había muchas páginas web que no tenían esa información.

Esta vez, fui íntegro, aplicando la habilidad de Autogestión, anotando todos los datos que decían sobre el deporte en COPOL y desarrollando los ejercicios de fútbol con honestidad y mi mayor esfuerzo. Igualmente, fui equilibrado 💪balanceando la resistencia y el esfuerzo que le ponía a cada ejercicio.

Fuente bibliográfica:

• Leal A. [ANDRETI LEAL] (s. f.). LA MEJOR RUTINA de FÚTBOL en CASA! 🏆 LOS 5 MEJORES para ENTRENAR EN CASA (SIN MATERIAL) [Archivo del video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=6yUeQeOZkAE&feature=youtu.be